Шиацу для снятия стресса

Шиацу японский точечный массаж: как он работает

шиацу японский точечный массаж телаШиацу представляет собой разновидность массажа, разработанного японскими массажистами. В то же время шиацу японский точечный массаж имеет корни и в традиционной китайской медицине (ТКМ), причем данная методика получила сегодня широкое распространение и практикуется во всем миреНазвание массажа также происходит от японского термина «давление пальцами«, поскольку основной прием шиацу состоит в применении особой методики, суть которойдавление пальцами на определенные точки тела.

Как и в акупрессуре, практикующие шиацу надавливают на точки тела, связанные с так называемыми, меридианами. Стимулируя эти точки, терапевты ставят целью активизировать поток жизненной энергии (также известной как «Чи»). Согласно принципам ТКМ, пробки, образовавшиеся в потоке «Чи» , способны провоцировать широкий спектр заболеваний.

Несмотря на то, что шиацу убедительно подтвердило свою лечебную ценность на практике, ученым еще предстоит определить, как или почему массаж шиацу восстанавливает здоровье, нормализуя нервную систему, стимулируя кровообращение, снижая стресс и успокаивая боль.

При выполнении шиацу массажист использует все пальцы и обе ладони, совершая движения ими в непрерывной ритмической последовательности. Большой палец используется, чтобы оказать давление на каждую точку, в течение от двух до восьми секунд на протяжении всего сеанса. В некоторых случаях давление точки стимулирует возникновение болевой реакции, которая в методике шиацу описывают, как «хорошую боль«. Тем не менее, важно предупредить терапевта, если вы чувствуете дискомфорт, а тем более, сильную боль во время массажа. Он может отрегулировать давление, чтобы процедура массажа стала для вас более комфортной.

Использование шиацу

Шиацу широко используется для снятия стресса и защиты от нервных срывов, ставших для многих нормой жизни и влекущих печальные последствия для здоровья.
Кроме того, шиацу японский точечный массаж помогает в лечении таких болезненных состояний организма, как:

  • артрит;
  • астма;
  • боли в спине и пояснице;
  • радикулит; боли в области шеи и плеч;
  • бронхит и кашель;
  • затяжные простуды;
  • проблемы с гайморовыми пазухами;
  • запоры кишечника;
  • депрессии и бессонница;
  • мигрень, головные боли;
  • менструальные проблемы;
  • предменструальный синдром и ряд иных заболеваний.

К тому же, шиацу заметно поднимает уровень энергии, способствует восстановлению организма после травм, стимулирует пищеварительную систему.

Шиацу японский точечный массаж: безопасность и побочные эффекты

Шиацу, как правило, является безопасным, если массаж производится квалифицированным специалистом. Но в некоторых ситуациях следует соблюдать особенную осторожность, и прежде чем прибегать к шиацу, проконсультироваться с врачом. Например, существуют небезосновательные опасения, что шиацу может оказывать вредное воздействие на беременных женщин, на пациентов, недавно прошедших химиотерапию, на людей с такими диагнозами, как остеопороз, сердечные заболевания, а также с нарушениями свертываемости крови.

Кроме того, шиацу японский точечный массаж  противопоказан при ушибах, кожных воспалениях, при наличии незаживающих ран, опухолей, брюшной грыже и некоторых переломах.

Дополнительные полезные советы

Массажное лечение лучше осуществляется на низеньком массажном столике или на ровном полу.

В отличие от других форм массажа, в случае шиацу масло не применяется. Это позволяет пациенту быть одетым во время сеанса в любую красивую и удобную одежду.

Перед предстоящим сеансом шиацу нельзя есть тяжелую пищу.

Если массаж вам предстоит впервые , то отправляясь в клинику или спасалон, стоит прибыть раньше, чтобы не спеша заполнить все необходимые формы. Но в любом случае, прийти на несколько минут раньше весьма полезно, ведь это позволит отдохнуть и расслабиться до начала массажного сеанса.

Оставить комментарий