Архив рубрики «стресс»

Реакция организма на стресс

Каково влияние стресса на психическое здоровье человека?

Влияние стресса на жизнь современного человека огромно. Нынешний темп жизни 

стресс

Картина художника Жангжун

обеспечивает нас комфортными благами, однако вызывает хроническую тревожность.  Мы разрываемся между необходимостью зарабатывать, воспитывать детей, заботиться о старших членах семьи.  Стресс влияет не только на физическое здоровье, он изменяет психику и поведение человека.

Реакция организма на стресс может быть разной:

1.Беспокойство

В стрессовых ситуациях мы чуть ли не каждую минуту переживаем о мелких неприятностях повседневной жизни. Чрезмерное беспокойство ничего не решает, лишь создает новые проблемы. Прочитать остальную часть записи »

Все методы для снятия эмоционального напряжения

Как снять стресс?

Как снять стресс? Знаменитый исследователь стрессовых состояний Ганс Селье говорил: «У нас всегда будут стрессы. Быть свободным от стресса, значит быть мертвым».Как снять стресс

Однако, длительный стресс – это хорошая основа для развития соматических заболеваний и их серьезных последствий. В то время, когда человек попадает в стрессовую ситуацию, подсознание дает команду: «Беги!», но мы… стоим на месте, рвем бумагу, стискиваем зубы. Вся негативная энергия накапливается в организме, это своего рода яд, отравляющий организм; возникает стресс. Прочитать остальную часть записи »

Массаж против стресса

Как справиться со стрессом?

Как справиться со стрессомКак справиться со стрессом? В этом вам поможет массаж. Массаж, как искусство оздоровительного действия на организм, зародился ещё в первобытные времена, применялся как способ лечения травм человека. На протяжении тысячелетий, методы массажа совершенствовались и развивались.

В современном мире, массаж производится руками или с применением специальных аппаратов, например, с помощью массажной подушки, на поверхности кожи человека, с целью оздоровительного влияния на организм, профилактики и лечения недугов. Массаж укрепит иммунитет, повысит тонус организма, снимет напряжение, улучшит общее эмоционально – психологическое состояние. Прочитать остальную часть записи »

Стресс: принять и преобразовать

Борьба со стрессом — вечная проблема 

Борьба со стрессом - вечная проблемаВечная борьба со стрессом…

Вам необходимо сдать работу в университете через три дня, но вам не хватает двадцати страниц. Шеф поручил вам сделать работу, которую нужно выполнить до конца рабочего дня. Вам необходимо успеть на важную деловую встречу, а вы застряли в пробке. Через полчаса у вас свидание, но вы всё ещё на работе. Прочитать остальную часть записи »

Стресс хороший и плохой

Хороший стресс: а так бывает?

хороший стресс   Смерть, налоги и стресс — три вещи, которые в жизни неизбежны: И  только последний может быть единственной хорошей составляющей.

Вы знаете, что слишком большой  его уровень  — плохо для вашего здоровья, но оказывается, слишком мало стресса, тоже не очень хорошо. Узнайте, как сохранить уровень давления, не доводя до кипения.

Поскольку хронический стресс, который, кажется, никогда не ослабевает, может привести к болезням сердца, ожирению, раку молочной железы, но, оказывается, в малых дозах он даже полезен. Прочитать остальную часть записи »