Архив рубрики «Тревога»

Почему мы волнуемся без видимой причины?

Чувство тревоги. Причины

Чувство тревоги

Картина художника Токарь натальи

Вам знакомо необъяснимое чувство тревоги? Вокруг все идет отлично, но внутри появляется волнение, которое невозможно объяснить. Вы пытаетесь успокоиться, но сердце все сильнее стучит, дыхание никак не замедляется и тревога не уходит. Не помогает даже смена обстановки.

Что это: ваша собственная фантазия, какаято болезнь или выход наружу зажатых страхов? Причин может быть много. Порой беспричинное волнениеэто всего лишь симптом более серьезного расстройства.

У такого состояния может быть несколько причин:

1. Недостаток энергии. Если вы регулярно не высыпаетесь, пропускаете приемы пищи и часто испытываете стрессы, будьте готовы к появлению необъяснимой тревоги. При этом употребление кофе, чая и алкоголя только усугубят ситуацию: кофеин дарит бодрость, истощая наши же запасы энергии, а алкоголь и вовсе опустошает организм. Прочитать остальную часть записи »

Чувство тревоги: откуда ты?

Тревога под микроскопом

Чувство тревоги  Почему возникает чувство тревоги? Страх быть уволенным, опасения, что начальник не примет вашу идею, боязнь, что коллеги засмеют, если на заседании выдвинуть новую рискованную мысль. Страх перед рабочими моментами, в семейных или близких отношениях, просто волнения по жизни. Все эти обстоятельства стимулируют постоянно растущее чувство тревоги.

Тревога подобно железному червячку, который просто пробуравливает вашу душу насквозь, ухудшает самочувствие, уничтожает самооценку, принижает качество жизни, сводит на нет попытки продвинуться дальше. Прочитать остальную часть записи »