Когда тревога перерастает в расстройство

Нервное напряжение чревато последствиями

Мы испытываем нервное напряжение по разным поводам. Ктото боится выступать на Нервное напряжениепублике, а ктото испытывает временные финансовые трудности. Это нормально. Однако, если подобное состояние становится постоянным, то вам следует задуматьсяКак же определить, когда тревога перерастает в расстройство?

Нервное напряжение чревато множеством неприятных симптомовпанические атаки, фобии и страхи. Иногда сложно определить, что из симптомов является нормальной реакцией человека на сложную ситуацию, а что впору называть симптомом.

Специалисты из Мэрилендского Института Исследования Психологических Расстройств составили список симптомов, постоянное наличие которых поможет вам определить ваше ментальное состояние.

Негативные эмоции против полноценной жизни

Тревожное расстройство. Это самый распространенный симптом. У человека появляется беспричинное волнение и постоянный страх. Постоянное напряжение не дает возможности отдохнуть и набраться сил. Негативные эмоции начинают мешать полноценной жизни.

Проблемы со сном. Этот симптом связан напрямую с большим количеством остальных недугов.Несложно догадаться, что при недостатке сна человек буквально засыпает на ходу. Если навязчивые мысли постоянно мешают вам заснуть, то это может быть симптомом расстройства.

Необоснованный страх. У человека появляется беспричинный страх к совершенно обыкновенным вещам и ситуациям. Например, к собакам или автомобилям. Со временем такой страх может перерасти в полноценную фобию.

Мышечное напряжение. Многие ошибочно не придают этому фактору значения. Нервное напряжение вызывает непроизвольное сокращение скелетных мышц. Этот симптом довольно опасен, так как может помешать управлению техникой.

Нарушение пищеварения. Начавшись как ментальная проблема, тревожное состояние может перерасти во вполне ощутимый и неприятный недуг. Человека начинают беспокоить следующие симптомывздутие, спазмы и проблемы со стулом. Это доказывает то, что наш организм является системой, правильная работа которой зависит от функциональности каждой из её частей.

Социальная изоляция. Многим сложно выступать перед большой группой людей. Это нормальное явление. Но при постоянном нервном напряжении это состояние может перерасти в социофобию. Человеку будет сложно находиться в обществе или покидать свой дом.

Чрезмерная застенчивость. Человеку становится сложно разговаривать или оставаться один на один даже с близкими ему людьми. Появляется ощущение того, что все вокруг сконцентрированы только на вас. Естественно, это мешает нормальным отношениям с окружающими.

Панические атаки. Этот симптом может стать настоящим кошмаром для любого. Представьте, на несколько минут вы полностью теряете контроль над своими эмоциями. Вам сложно дышать, вы чувствуете слабость, головокружение, боль в груди и животе. При панической атаке человека кидает из холода в жар.

Тревожные воспоминания. Этот синдром заставляет заново переживать сложные жизненные моменты. Например, смерть близких или разрыв с любимым человеком. Почти всегда такие воспоминания сопровождаются ещё одним синдромом расстройства.

Перфекционизм. Специалисты считают, что нездоровая страсть к перфекционизму и критика людей, несоответствующих вашим стандартам является тревожным признаком. Чаще всего такое навязчивое желание является одним из симптомом обсессивнокомпульсивного расстройства (известно как невроз навязчивых состояний)

Компульсивное поведение. Этот симптом связан с предыдущим. У человека появляется ряд определённых и не совсем логичных правил, которые диктуют стандарты поведения. Например, постоянное упорядочивание вещей на столе. Человеку становится некомфортно, если ктото перемещает вещи на его столе.

Неуверенность в себе. Человек впадает в постоянные мысли о своей пригодности для того или иного занятия. Сомнения появляются даже в самых очевидных вещах. Например, в своей сексуальной ориентации.

Оставить комментарий