Приложение для смартфона, помогающее управлять тревогой и депрессией

Помощь при депрессии и тревоге

помощь при депрессии: приложения для смартфонаПомощь при депрессии может оказать ваш смартфон. Британские ученые разработали приложение для смартфона, которое  окажет эмоциональную поддержку,  проконсультирует, чтобы помочь преодолеть депрессию, тревогу и стресс. Приложение Catch It использует психологические подходы для охраны психического здоровья и благополучия посредством когнитивно-поведенческой терапии, которая поможет  людям управлять своими проблемами путем изменения способа мышления и поведения.

Catch It помогает пользователю определить мысли и стиль мышления, связанный с изменением настроения или конкретной эмоции, и провести пользователей через процесс анализа — «Поймай это, проверь и измени».

Приложение помогает пользователям лучше понять их настроение посредством постоянного ведения дневника.

«Наше исследование изучило уровень понимания и применимости этого приложения наряду с достоверностью ответов пользователей на основе КПТ и их влияния на возникшее негативное и позитивное настроение», — сказал Питер Киндерман, — профессор Ливерпульского университета в Великобритании.

Результаты первоначальных испытаний, опубликованные в британском журнале Psych Open, показали статистически значимое снижение интенсивности отрицательного настроения и увеличение интенсивности положительного настроения среди участников.

«Подобная терапия не устраняет проблему, но это может помочь людям справиться с ней в позитивном ключе. Она основана на концепции, что ваши мысли, чувства, физические ощущения и действия взаимосвязаны, а негативные мысли и чувства могут загнать вас в порочный круг», — добавил Киндерман.

«Приложения для смартфонов имеют потенциал в области психического здоровья путем применения основных принципов КПТ. Необходимы дополнительные исследования с выборочным контролем испытаний», — говорит Киндерман.

Оставить комментарий