Медитация для начинающих

Сила медитации                                  

сила медитации В чем сила медитации? Каждый день мы сталкиваемся с множеством проблем, которые вызывают напряжение не только в наших мышцах, но и в нашем эмоциональном состоянии.

Кто-то выбирает для себя сон, расслабляющую музыку или медитацию для того, чтобы погрузиться в атмосферу неги и полностью расслабиться. 

Если Вы думаете, что медитация доступна только буддистам, практикующим уже не один десяток лет, то Вы глубоко заблуждаетесь, ведь научиться медитации способен каждый. Суть медитации состоит в том, чтобы  помогать Вашему душевному состоянию сбалансироваться, а следом Ваше физическое здоровье идет на поправку.
В первую очередь медитация понизит давление и избавит от постоянного беспокойства. Кроме того, говорят, что именно медитация помогает сбалансировать и активизировать Ваши творческие способности. 

В современном мире сложился стереотип, что медитация – это «когда Вы улетаете в астральный мир». И именно из-за этого наступает огромное разочарование у начинающих заниматься медитацией, а, следовательно, новички начинают думать, что просто не способны к медитации. Но ведь сила медитации совершенно не в этом, а в очищении вашей души и разума. И если Вы не чувствуете каких-то изменений в первое время – это не значит, что Вы делаете что-то неправильно. Ведь процесс овладения медитацией долгий, очень равномерный и неспешный. 

Через некоторое время занятий медитацией вы удивитесь, насколько хорошо себя чувствуете, заметите изменение настроения в лучшую сторону. У вас начнут развиваться такие полезные качества, как внимательность, концентрация, сосредоточенность, что поможет вам достичь больших успехов во всех сферах. Вы научитесь правильно и качественно расслабляться, и спать глубоким сном, что непосредственно повлияет на ваше ежедневное самочувствие.

Медитация – это то, что заставляет чувствовать единение всего вокруг, то, что заставляет непросто существовать на Земле, а наслаждаться мгновениями благодати. 

«Чем напряженным разумом пытаться приблизиться к правде, лучше умиротворенной душой приблизиться к истине.» Виктория Фролова,  Медитация.

 

Будьте здоровы!

Оставить комментарий