Стресс хороший и плохой

Хороший стресс: а так бывает?

хороший стресс   Смерть, налоги и стресс — три вещи, которые в жизни неизбежны: И  только последний может быть единственной хорошей составляющей.

Вы знаете, что слишком большой  его уровень  — плохо для вашего здоровья, но оказывается, слишком мало стресса, тоже не очень хорошо. Узнайте, как сохранить уровень давления, не доводя до кипения.

Поскольку хронический стресс, который, кажется, никогда не ослабевает, может привести к болезням сердца, ожирению, раку молочной железы, но, оказывается, в малых дозах он даже полезен.

Краткосрочным стрессом  запускается процесс защитной реакции организма и повышает активность иммунных клеток, которые, в свою очередь, помогают телу бороться с различными недугами. Воспринимайте его, как «ремонтную команду» своего организма. Появление стресса быстро мобилизует эту «команду» и направляет силы к поврежденным областям, где они больше всего необходимы. В результате  ваш мозг и тело получают встряску.

Быстрая волна стресса может предотвратить болезнь: исследования показывают, что стресс усиливает иммунную систему, и является некой прививкой, заставляющей организм работать более эффективно и быть устойчивым к последующим потенциальным потрясениям. Небольшое количество гормонов стресса   может также обострить вашу память.

В 2009 году исследования в Университете Баффало показали, что крысы, которых вынуждали плавать (тем самым, приводя их в состояние стресса), помнили свой путь в лабиринте лучше тех крыс, которые подобному стрессу подвержены не были.

Термометр для стресса

Безусловно, в этом деле необходим баланс. Слишком малый уровень стресса превращает дело в скуку, а вас демотивирует. Слишком высокий уровень — не только расшатывает нервную систему, но и может послужить источником различных заболеваний. Важно обратить внимание на Ваш «термометр стресса» и оставаться ниже точки кипения.

перевод: http://www.oprah.com/health/Benefits-of-Stress-Dealing-with-Stress/1

 «Если есть любимое дело, нет стресса».Леонид Якубович

Оставить комментарий